Entérate cómo evitar el golpe de calor

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Los golpes de calor son síntoma de deshidratación o de mala alimentación, por lo que no deben alarmar sino simplemente tomar medidas para evitarlos, recomendó el presidente del Colegio de Médicos Cirujanos Ismael Landín Miranda, quien dijo en Aguascalientes son poco frecuentes.

 

 

Explicó que se deben tomar medidas disciplinarias en cuanto a la alimentación y el consumo de líquidos, de preferencia naturales, para evitar los mal llamados golpes de calor, que se manifiestan por decaimiento, perdida de conocimiento y trastornos en la conducta.

 

 

Precisó que “el golpe de calor es un síntoma de deshidratación cuando no comen y no reciben el aporte de líquidos y sales adecuado”, por lo que se debe tener mucho cuidado, en especial con los niños que juegan durante horas, pues con el sudor pierden sales y se deshidratan.

 

 

Landín Miranda señaló que hay que tener cuidado en está época sobre todo con los niños, personas de la tercera edad y diabéticos, pues son más vulnerables a sufrir de deshidratación debido a una exposición al sol y la falta de líquidos en su cuerpo.

 

 

Finalmente recomendó en esta temporada en la que se incrementan mucho las temperaturas, consumir muchos líquidos, frutas frescas, alimentos bajos en calorías, además de evitar exposiciones prolongadas a los rayos ultravioleta y de ser posible usar bloqueador y alguna cachucha o sombrero.