5 alimentos que puedes comer para que no te dé gripe
Si las personas que te rodean ya se han contagiado de gripe y tu sientes que eres el siguiente, pero no quieres pasar por esa semana de malestares de escurrimiento nasal, dolor corporal, escalofríos, dolor de cabeza, estornudos constantes y todo lo que ya sabes que trae la gripe… toma manos a la obra y prevén una infección.
Lo primero que debes hacer es mantenerte súper hidratado, toma muchos líquidos, ya sea agua simple o agua tibia con jugo de limón y miel.
Si aguantas su sabor consume un diente de ajo crudo en ayunas y otro entre las comidas. Prepáralo con jugo de limón, miel y un poco de cebolla.
Come calabazas, prepáralas en su jugo con un poco de atún o hazlas en sopas o cremas. También puedes incluirlas en tus ensaladas.
Las granadas además de ser deliciosas te pueden ayudar a prevenir la gripe por sus altos niveles de antioxidantes.
Prepárate un ponche de frutas y no olvides ponerle canela y mucha manzana.
Toma caldo de pollo bien caliente y ponle cebolla picada y cilantro.
Por último, evita tomar café y bebidas alcohólicas ya que ambas te generan deshidratación y lávate constantemente las manos.
Con información de Excélsior.
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